Jeder Mensch verfügt über unterschiedliche, ganz eigene Erfahrungen und Ressourcen. Auch der „Krankheitsfilm“ jeder Person ist einzigartig. Ich begleite Dich individuell, mit den Interventionen und mit der Zeit, die Du brauchst.

Nach einer ausführlichen Befragung zu Deiner Situation setze ich gezielte Maßnahmen ein, um eine schnelle Verbesserung Deiner Themen zu erreichen. „Die kleinste Veränderung macht den größten Unterschied“.

Langfristig suchen wir jedoch nach den Ursachen Deiner Beschwerden und befähigen Dich somit, die Kontrolle über Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Dabei berücksichtige ich verschiedene Bereiche wie Bewegungsverhalten, Ernährung, soziale Beziehungen, Schlaf, Lebensstil, Gedanken, Gefühle, Verdauung, Arbeitsumfeld und vieles mehr.

Ich arbeite mit Interventionen des Konzeptes “Intermittent Living”, das die praktische Anwendung theoretischer Erkenntnisse der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie darstellt (nach Dr. Leo Pruimboom).

Dabei werden „alte Reize“, denen unsere Vorfahren ausgesetzt waren gesundheitsfördernd und gezielt eingesetzt. Dazu zählen:

- Hitzereize

- Kältereize

- Intensive Bewegung

- Intermittierendes Trinken

- Intermittierendes Essen

- Hypoxie (Atemübungen)

- Hyperkapnie (Atemübungen)

Ergänzt werden diese Reize durch Achtsamkeitsübungen und Deep Learning.

Die Wirkung sogenannter „hormetischer Reize“ aktiviert evolutionär erlernte Schutzreaktionen, die sich positiv auf Stressempfindlichkeit, Immunfunktion und Stoffwechsel auswirken. Entscheidend ist die Dosis dieser Reize: In angemessener Menge können sie gesundheitsfördernd wirken, während Überdosierungen schädlich sein können.

Lerne, wie du Intermittent Living in deinen Alltag integrieren kannst.